EGODISTONÍA: La falta de sintonía con el yo

En psicología nos referimos a la egodistonía como el  malestar que sentimos respecto a nuestro  comportamiento, personalidad o pensamientos. Se trata de un conflicto con nuestro propio yo y los ideales de la propias imagen.

 Aparecen sentimientos de Incomodidad y malestar respecto a la forma cómo enfrentamos a una determinada situación. Y a la vez, presentamos otros problemas secundarios como ansiedad, conflictos y rupturas con familiares y amigos.

Sin embargo, este sentimiento de malestar manifiesta una necesidad de cambio, que nos lleva a la búsqueda de bienestar. Cuando una persona es egodistónica necesita olvidar esa sensación de incomodidad y por ello sale en búsqueda de bienestar y modificaciones inmediatas.

Es decir, es el propio sentimiento de malestar, el que nos mueve a buscar la sintonía con nuestro propio yo, como una forma defensiva de volver a reconciliarnos, y establecer una coherencia entre lo que pensamos y sentimos, y sobretodo, lo que queremos ser. 

Una forma de superar este problema con el “yo” o el propio ego es acudir con un especialista para iniciar una psicoterapia, es decir, un proceso para guiar a la persona en el cambio y resolver la incomodidad.

Y tú, ¿sientes algún malestar con tu comportamiento, personalidad o pensamientos?

                                                                          Psicología Integral- Chile