“La habilidad de estar en el momento
presente
es un componente principal de la
salud mental”. (Abraham Maslow)
“Aquí y ahora” (hic et nunc), nos podría
parecer a veces una frase cliché, una frase hecha, manoseada y repetida. Lo
pensamos como un bonito tatuaje en el antebrazo o un slogan publicitario. Sin
embargo, “aquí y ahora” es considerablemente mucho más que una frase; es un manifiesto de presencia en el
presente, un llamado a vivir con ambos pies en la instancia actual, porque
es sólo eso: una instancia.
Esta
frase nos propone Ser conscientes, Estar
conscientes y Andar conscientes en el referente espacio tiempo. Lo que
pareciera ser todo un reto. Porque más allá de una representación o incluso,
una doctrina filosófica, la propuesta del estar en el Aquí y en el Ahora, en
tono imperativo, es un ejercicio vital, puesto que sin duda es vital
encontrarnos con nosotros mismos y todo lo “tanto” que esto significa; un
diálogo íntimo con nuestro cuerpo, sensaciones, sentimientos, pensamientos y
emociones para darnos cuenta recién en ese momento de que estamos
presencialmente vivos; de que nos estamos llevando con nosotros, nos
estamos viviendo.
Como
una fórmula, conectarnos en el aquí y ahora da cuenta de lo que estamos
haciendo y cómo lo estamos haciendo, tan simple - tan complejo, como pensar en
mi rodilla y recién descubrir que me duele, como oler el aroma de quien pasa
por nuestro lado y descubrir que nos encanta… o como oír una canción que lleva
varioS segundos sonando y personalizarla en nuestra biografía.
“Hic et
nunc” es un difícil estado, y como sabemos, todo lo que nos resulta complejo,
vale el efuerzo, ¿por qué?; porque es el estado de conexión que nos lleva a sentirnos acordes con nosotros mismos, porque es el estado de conexión que nos dirige a nuestro natural estado: Estado de Bien-estar.
